講師紹介
ソネ ジュンコ
1952年生
「予約の取れない整体師」として
施術歴30年以上、
自身の身体も整えてきた経験から
「身体を変えるのは自分自身しかいない」
と確信。
独自のストレッチエクササイズを
考案し続け20年。
「身体は何歳からでも変えられる！」
ハードな運動なしのエクササイズで
しなやかな美ボディラインを作る、
インナーマッスルに特化した
トレーニング
“ソネワークス”を構築。
日々新しいストレッチ法を
生み続けている。
読売テレビ「す・またん」、
関西テレビ「よ～いドン」など
メディア出演多数。
大阪市保健指導委員会講師
ファスティングカウンセラー
ONE STORY AWARD JAPAN2023 WEST SPL講師
～ 書籍 ～
2022年 12月 14日 発刊！
シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれや、お尻下のシワ、丸まる背中などのお悩みを解決する、ゆるい筋トレを紹介する一冊。
普段、体を動かしていない人にも取り入れやすいように、動きはとにかく簡単に。続けやすく、いつまでも健康で元気に、長生きできる体をつくる動きを紹介。
30秒でやせる
『ゆるボールダイエット』
池田書店より2019年５月出版
こんなに簡単で楽なのに、
からだがいつの間にか変化している。
画期的なダイエット法。
それが『ゆるボールダイエット』
美しくやせる！
ポールストレッチＤＶＤブック
マキノ出版ムックより2016年２月出版
1日1分！美しくやせる！
ポールストレッチ DVDブック
千夏
ストレッチをこよなく愛する
ママインストラクター
学生時代に負った怪我の後遺症を
きっかけに、ストレッチを通して
身体と向き合う大切さを実感。
3児を出産後、身体を整えるために
始めたストレッチを続けるうちに、
どんどん変わるボディラインや
内側からの変化にも気付き、
ストレッチには実に素敵なパワーが
ある！と、とりこに。
現在はスタジオやオンラインで
ストレッチエクササイズ法を
お伝えしている。
ソネジュンコの長女でもある。
～千夏から皆様へ～
こんにちは！
ストレッチスタジオソネは、
初心者の方、身体がかたい方も
安心して楽しく通っていただける
スタジオです。
興味を持って下さり
ありがとうございます。
皆様にストレッチを楽しんで
継続していただけるよう、
生徒様に寄り添った、分かりやすい
レッスンを心がけています。
レッスンはゆっくり進めていますので、
運動が苦手な方もどうぞ安心して
ご参加くださいネ。
どんな小さなことでも、
お身体のことはご相談ください。
精一杯アドバイスさせて頂きます。
ストレッチは、筋力を高め、
同時に柔軟性も養える素晴らしい
エクササイズです。
自然と前向きでポジティブな気持ちにも
なれますよ！
ぜひ、一歩踏み出してレッスンを
受けにいらしてください。
ストレッチによって、きっと身体が
喜んでいると実感していただけるはずです。
日々の積み重ねで、
必ず身体は変わります。
いつまでも健康で美しく、自分の足で
歩く人生を目指しましょう！
レッスンでご一緒できること、
楽しみにお待ちしています。
